Menangis merupakan salah satu hal wajar yang dilakukan manusia. Entah itu untuk wanita atau pria. Saking wajarnya, kalian semua pasti pernah menangis kan? Alasan dan cara orang menangis juga beraneka ragam, ada yang karena sedih diputusin pacar, dimarahin orang tua, sampai kecewa karena suatu hal. Meneteskan air mata ternyata juga punya manfaat lho untuk kesehatan fisik dan mental manusia, jadi nggak perlu malu atau menahan air mata kalian. Yuk simak apa aja sih manfaat dari menangis.

1.  Meredakan stress

Manusia bisa meneteskan air mata karena memiliki emosi atau perasaan. Sebenarnya ketika kamu meneteskan air mata, tubuhmu akan melepaskan tubuh dari hormon-hormon dan racun yang biasa menyebabkan stress meningkat. Hal ini menyebabkan suasana hati menjadi lebih baik. Setelah itu, tidur juga jadi lebih cepat dan nyenyak, tubuh menjadi lebih kebal, dan menurunkan tekanan darah.

2.  Menjaga kesehatan mata

Mata membutuhkan air untuk dapat terhidrasi.  Meneteskan air mata merupakan salah satu cara untuk dapat menghidrasi mata. Dengan menghidrasi mata, mata kita akan lebih tajam dalam memfokuskan objek. Selain itu, dengan meneteskan air mata dapat melindungi mata dari berbagai partikel kecil dan zat asing, seperti debu dan kotoran yang bisa mengakibatkan mata kita terkena iritasi.

3.  Membersihkan hidung

Saluran hidung terhubung dengan saluran mata, jadi kalau mata mengeluarkan air mata, air mata nggak cuma membersihkan mata tetapi juga saluran hidung dari berbagai zat asing yang dapat menyebabkan iritasi.

4.  Memperkuat hubungan dengan orang lain

Ada kalanya kita mencoba untuk menahan tangisan kita di depan orang lain, apalagi di depan orang-orang terdekatmu. Saat orang lain, melihat kita dalam kondisi dan situasi seperti ini, mereka akan bisa melihat emosi dan perasaanmu yang mungkin nggak bisa terungkap melalui kata-kata. Hal ini dapat menciptakan ikatan emosi antara kamu dengan orang-orang tersebut.

Nah itu tadi beberapa manfaat menangis buat fisik dan mental manusia. Jadi nggak perlu lagi malu atau nahan-nahan air mata deh. Tapi kalau emang masih malu tenang masih ada hujan, karena kalau kata Charlie Chaplin “ Aku suka berjalan di bawah hujan, sehingga tidak ada seorangpun yang melihatku menangis”. Tapi inget ya, kalau kamu mau menangis di bawah hujan jangan lupa pakai jas hujan IBEX biar nggak basah kuyup dan masuk angin.