Beberapa orang mendadak jadi sendu saat hujan datang. Makanya tidak heran banyak postingan-postingan galau di sosial media yang mengaitkan hujan dengan kegalauan. Istilah perasaan sedih dan galau saat hujan yang dialami manusia disebut monsoon blues. 

Monsoon blues merupakan bagian dari sindrom SAD (seasonal affective disorder), istilah ini muncul ketika para peneliti dari Universitas Brigham Young di Journal of Affective Disorders menemukan bahwa saat hujan, manusia rentan terhadap gangguan suasana hati. Disebutkan bahwa perubahan cuaca dapat mempengaruhi kondisi psikis seseorang. Musim hujan yang dingin dan sendu memungkinkan sebagian orang merasa jenuh, lelah bahkan stres. Hal ini disebabkan kurangnya paparan sinar matahari yang berkaitan erat dengan berkurangnya kadar melatonin dan serotonin, terbatasnya pasokan serotonin akan membuat orang lebih mudah sedih saat musim hujan. Risiko lain yang dapat terjadi ketika kurang paparan sinar matahari adalah pertambahan berat badan secara tidak sehat, peningkatan nafsu makan dan gangguan tidur. 

Nah, supaya kamu terhindar dari kesedihan saat musim hujan, kamu bisa terapkan beberapa tips di bawah ini :

1. Cari kesibukan yang menyenangkan
   Supaya kamu tidak bosan saat harus di dalam rumah karena hujan, kamu bisa lakukan kegiatan menyenangkan seperti menonton film, membaca buku atau memasak. Ketika kamu disibukkan dengan sesuatu yang kamu sukai, kamu akan menikmati hari hujan tanpa kesedihan. 

2. Olahraga
   Tidak perlu dengan olahraga yang berat, kamu bisa buka youtube dan mengikuti beberapa tutorial olahraga yang ringan dan menyenangkan. Selain dapat menjaga suasana hati agar tetap stabil, olahraga juga membuat tubuhmu jadi sehat. 

3. Isi waktu bersama orang tersayang
   Kesendirian kadang membuat manusia larut dalam kesedihan. Supaya kamu tidak merasa sendirian saat hujan turun, kamu bisa ajak keluarga atau temanmu untuk ngobrol dan saling bercerita, dengan hal tersebut, kamu akan merasa lebih baik.

4. Nikmati hujan di luar rumah 
   Pada dasarnya, manusia menyukai hal-hal yang menyenangkan. Salah satu hal menyenangkan yang wajib dicoba adalah hujan-hujanan. Jika hujan turun tidak terlalu deras, kamu bisa menikmati suasana hujan di luar ruangan. Tapi, jangan lupa untuk membawa perlindungan diri. Kamu bisa pakai jas hujan Ibex yang siap melindungimu kalau ingin menikmati hujan di luar rumah. 
   
   Perasaan sedih atau senang adalah hal normal yang dirasakan manusia. Sebagai manusia, kita berhak untuk memilih untuk merasa sedih atau senang saat hujan datang. Memang tidak semua manusia memiliki aktivitas yang sama ketika hujan, ada yang selalu di rumah, ada yang diharuskan untuk keluar rumah. Maka dari itu, penting untuk membawa jas hujan Ibex sebagai perlindungan di setiap perjalanan.