Air putih dianjurkan untuk dikonsumsi 2 liter per hari. Air putih memiliki manfaat untuk mengganti cairan tubuh setelah mengeluarkan keringat dan urine. Supaya lebih segar, air putih biasanya disajikan bersama dengan es. Tapi, kebanyakan orang menganggap air dingin tidak baik untuk tubuh. Padahal, air dingin memiliki manfaat untuk tubuh. Beberapa manfaatnya bisa kamu baca di […]

Kamar adalah ruangan yang digunakan untuk istirahat setelah lelah berkegiatan, sehingga kenyamanan kamar merupakan hal yang harus diperhatikan. Hawa panas dalam kamar jadi salah satu hal yang mengganggu kenyamanan. Cara yang paling efektif untuk menghindari kegerahan dalam kamar yaitu dengan memasang kipas angin atau AC, tetapi tidak semua orang suka terpapar kipas angin atau AC […]

Beberapa wilayah di Indonesia saat ini sedang memasuki musim peralihan yang membuat cuaca sulit di tebak. Di musim peralihan seperti ini, tidak hanya suhu dingin yang dirasakan, namun saat menjelang sore atau malam hari malah turun hujan yang cukup deras sehingga malam hari jadi semakin dingin. Suhu dingin tentu menimbulkan kekhawatiran mengingat kita saat ini […]

Beberapa hari terakhir ini, hujan seringkali turun di wilayah di Indonesia. Meskipun seharusnya musim hujan telah berakhir, namun beberapa bagian wilayah masih saja dilanda hujan lebat. Kondisi cuaca memang tidak bisa diprediksi secara akurat. Bisa mendadak panas terik, hujan lebat ataupun berawan. Bahkan jika saja hari ini terlihat cerah, 10 menit kemudian bisa saja berubah […]

Istirahat berkualitas adalah dambaan setiap orang, istirahat yang berkualitas bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati, meningkatkan konsentrasi serta produktivitas. Tapi, tidak semua orang mendapatkan istirahat yang berkualitas, banyak faktor seperti stres berkepanjangan, mengonsumsi makanan yang tidak sehat secara terus menerus yang menyebabkan kualitas istirahat menjadi buruk.  Untuk membuat istirahat menjadi lebih berkualitas, yuk simak 5 cara […]